Aojte!
V mojej obľúbenej predajni so zdravou výživou som
objavila cícerovú múku. Vyznačuje sa vysokým obsahom proteínov, vitamínov skupiny B, železa a kyseliny listovej. Okrem iného pomáha bojovať s cholesterolom či zápchou. Pre mňa je novinkou, ktorá ma nesklamala a v mojej kuchyni si od teraz nájde miesto vždy. Stihla som z nej už pripraviť aj pizzu či rezance, a to som kúpila 500g balenie a ešte mi aj ostalo!J Mám predpoklady byť dobrou- ekonomickou gazdinkou. Na facebooku (klik tu )som sa už stihla pochváliť aj prvým receptom- ako inak receptom na niečo fajné sladké :) Čo iné ako lievance by človek robil najradšej? :D :D
Ako u mňa býva zvykom pri experimentovaní nemeriam,
nevážim, takže pri každej ingrediencii platí množstvo= od oka
Lievance
cícerová múka (môžeme pridať aj celozrnnú múku, či klasickú
hladkú)
tekvica
proteín
kakao
vajce
Tekvicu najprv prekrojíme, vyberieme semiačka a aj so
šupkou dáme piecť do rúry, kým nám nezmäkne. Potom necháme vychladnúť
a následne ju vydlabeme. Pridáme vajce, 1 odmerku proteínu (možno aj dve J
), kakao a pridávame múku, až kým sa nám nevytvorí hustejšie palacinkové
cestíčko (you know what I mean :D
), tak aby sme na panvici mohli vytvoriť lievance. Samozrejme panvicu
potrieme nejakým tým tukom. Najlepšie kokosovým olejom či kvalitným maslom
(odporúčam ghee). A pečieme a obraciame J
Marshmallow plnka
varená sója
Walden Farms Marshmallow dip
voda
Všetko spolu rozmixujeme. Dobré je kvapnúť do toho troška
vody. Následne už len vrstvíme lievance spolu s plnkou. Ja som si ich ešte
ozdobila Jahodovým jamom tiež od Walden farms. J
Dobrú chuť
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára