nedeľa, 28. februára 2016

FoToRePoRtÁž z mojej kuchyne :)

Prajem pekný nedeľný podvečer!

Bodaj by už bolo po všetkom! Po ukončení stáže, po získaní vodičáku, po odovzdaní bakalárky a po štátniciach! A samozrejme po diéte, nech konečne oblečiem moju veľkosť :D Momentálne by som mala robiť bakalárku, ale veď to poznáte "dnes si dám pauzu" :D na druhej strane, cítim silnú potrebu sem niečo pridať, a viete, treba počúvať vnútorný hlas :D Akože bakalárku už mám cca "hotovú" to znamená, že mám spravenú teóriu a metodológiu, teraz pracujem na výskume- 2 týždne kategorizujem výroky kandidátov do  NR SR, výroky sú z dvoch denníkov- SME ( ako mienkotvorné médium) a Nový čas ( ako bulvár) a z každého vydania tie výroky prepisujem, po tom vytvorím kategórie= témy a pod kategórie= sub témy, a vlastne zistím, ktoré témy predstavovali v týchto voľbách hlavné arény politického súboja :)

... Ak ten opis bakalárky niekto prečítal tak klobúk dole... a zároveň ďakujem

... Ozaj, nie že nepôjdete voliť! :D


Okej. Takže pome k hlavnej téme. K téme, ktorú máme tak veľmi radi- jedlo. Mám rôzne nápady na nejaké odbornejšie články, ktoré by vám určite toho dali viac, no takých sa dosť napíšem pre internetové portály ako SPORTEAM alebo BIOTECH. Napríklad v TOMTO sa dozviete, čo papať pred tréningom a zas HENO píšem o tréningu pre úplných laikov. Verím, že tieto články aspoň z časti nahradia moju neaktivitu na blogu. Ak však, aj vy máte chuť len na článok v štýle "reporelo" alááá "je tam veľa obrázkov, málo textu, tú knihu chcem!" :D tak vaše túžby budú splnené za
3...

2...

1...

nedeľa, 14. februára 2016

Proteinovo-makové tyčinky

Ahojte!

Moji pekní, víkendové pečenie patrí do rodinných tradícií rovnako ako tréning hrudníka do pondelkového plánu každého bodybuildera :D. Navyše, keď sa cez víkend stretne po dlhej dobe celá rodina, tak to je už echt dôvod na pečenie. Takže mamin nedeľný jablčník je už hotový, zajtra ocino ešte vyklepe rezne a budú hody! :D No to by bola pekná idylka, keby jeden člen rodiny nebol fitness notorik a pri pohľade ako mamina sype 200g bieleho cukru, rozpúšta 250 ml Hery a preosieva bielu múku, tak má pocit, že mu rastie na nose vyrážka a inzulín s cholesterolom sa mu dvíha už len pri pohľade :D o pocitoch pri videní ako buble bravčové masť okolo rezňa v trojobale ani nehovorím. Takže, keď príde domov brat tak to pre našich znamená niečo ako "super, niečo dobré navarím, napačiem, kúpim colu" a keď idem domov len ja, tak to asi ako "to zas celú chladničku zaberie zelenina, musím skryť orechy do koláčov a nakúpiť na kuracie prsia"

štvrtok, 11. februára 2016

Ako sa stravovať v práci + foto inšpirácia

Ahojte!

Zdravím :)
Verím, že medzi mojimi čitateľmi nie sú len školopovinní, ale aj skôr narodení, ktorí si na svoje živobytie zarábajú poctivou prácou na plný úväzok, alebo študenti, ktorí si svoje štúdium musia hradiť z vlastného vrecka ( no to "bezplatné" vzdelanie nie že až také "bezplatné", že áno) Nie každému sa podarí nájsť prácu snov každého bodybuildera, v ktorej si môže dať jedlo každé 3 hodiny a v pokoji si ho zjesť. V situácii, kedy musíte makať celý deň a máte nárok na 2 polhodinové prestávky, som sa ocitla aj ja. A verte či nie, dá sa to vydržať a dokonca pri tom aj zdravým tempom chudnúť. Ako to robím ja sa dozviete v novom článku.


Motív Úžas, a. s.. Autor obrázkov motívu: lobaaaato. Používa službu Blogger.