pondelok, 15. mája 2017

Zdravá mrkvová torta pre mamičky

Ahojte!

Najlepšie veci vznikajú neplánovane- s tým sa stretol zrejme už každý z nás. Náhodou som sa ocitla na deň matiek doma, a úplnou náhodou ma napadlo, že konečne nastal čas, aby som aj doma predviedla moje #healthychoices #foodporn #dnespeciem #zdravoachutne umenie :D Nie žeby som moju rodinku nikdy neobdarila obedom alebo dezertom, ale vždy to boli tie bežné jedlá zo slovenských kuchýň- segedínsky, plnená paprika, štóla, medová torta alebo sladké orechové rožky. Vždy som si vravela, že piecť doma to "moje" je len na škodu. No rokmi sa človek mení, a zrazu si uvedomuje, že aj človek, ktorý nevidí 8. div sveta v bezsacharidovom koláči, si ho môže vychutnať. A nie je toho koláčika škoda, aj keď si k nemu dá kávu s cukrom a šľahačkou. Škoda by bola, keby sme svojim blízkym nepreukazovali našu lásku, aj takýmito drobnosťami. A zvlášť našim maminkám, ktoré si ju nadovšetko zaslúžia. 

utorok, 9. mája 2017

One day of eating #7


Krásny dník fitnesáčikovia! 
Mne sa začal so super-duber tréningom chrbta a pŕs. Určite vyskúšajte 4 supersérie po 10 naozaj ťažkých opakovaniach na mŕtvole a tlakoch s jednoručkami. Mŕtvola - potom šup šup na lavičku- vydýchaj sa 30 sekúnd a opäť a mŕtvola a-k-a "kardio" :D Nuž, ale vidím, že sa neviete dočkať tých 
šmakotiniek, čo som si pre vás pripravila. Tak, nech sa páči. Verím, že vám to pomôže v nastavení si vášho fit jedálníčka. Ako uvidíte, zdravý (a dokonca chudnúci) jedálníček nie je o šaláte a suchom mäse. A kto to tvrdí v dnešnej "insta" dobe, tak to sú len jeho výhovorky a hate ľudí, ktorím sa to podarilo. 
RAŇAJKY 
Káva+ SCITEC pred tréningom 
Ako vždy pred ranným tréningom. Fotku nemám :D Nič zaujímavého- plus zlé svetlo a spiaca spolubývajúca.
Každopádne = 31g bielkovín, 2g tuku, 1g sacharidov   

RAŇAJKY po druhé 



>Raffaello minikoláčik< S:30g,T: 21g, B:15g


NÁKUP V BODYWORLDE (RECENZIA)
Skvelá výhoda tohto eshopu- majú predajňu otvorenú aj v sobotu. Tak som si zbehla k nim vyzdvihnúť objednávku v tento deň- konečne som mala čas a nemusela som sa stresovať, či ma zastihne kuriér doma. Tak kuknite sa na môj mini nákup. POZOR! Nič z toho som v tento deň nejedla! Ale keď som už sem dala fotku z nákupu, príde mi vhodné sa podeliť aj o moje hodnotenie zakúpených produktov.

streda, 3. mája 2017

Raffaello minikoláčik

Musím priznať dve veci k tomuto receptu

  1. Treba ho trošku ešte zdokonaliť
  2. Aj napriek tomu je boží, a budete radi, že je len jeden inak by ste sprášili celý pekáč :D

piatok, 28. apríla 2017

Toastová inšpirácia


Máj tento rok celkom vyšiel, že? Hlavne tie dva krásne pondelky, kedy si namiesto stresu môžeme vyložiť nohy na stôl a užívať si voľno. Víkendy a sviatky sú skvelé príležitosti ako si pripraviť extra raňajky. U nás doma bývalo zvykom, že soboty a nedele rána sme raňajkovali spolu, a vždy to boli úúúúplne tie najlepšie raňajky od ocina, či maminy- spišské párky, hemendex, praženica priamo z panvice, chlieb vo vajíčku so syrom a šunkou a kepúúúúč až za ušami...no jop málokedy to bolo niečo sladké- však tých kakaových guličiek do mlieka sme mali dosť z celého týždňa (poznali ste to, ráno sa nám moc do tej školy vstávať nechcelo, ale maminka bez raňajok nepustila, tak aspoň čo to rýchlo zjesť). Po rokoch (ani nechcem už myslieť koľko to už je rokov :D som starááá   večne mladá :D ) sa však veľa toho zmenilo, holúbkovia opustili hniezdo a víkendy sú málokedy doma (a aj keď sú, tak tie párky už nejedia, lebo im medzi časom preplo v bedni a stali sa z nich kulturisti :D ) . Jedno sa však nezmenilo- zvyk vychutnať si víkendové ráno prostredníctvom skvelého jedla. Na mojej >FACEBOOK< stránke sa tradične chválim sobotnými raňajkami - na uvítanie víkendu- a aj tými nedeľnými na >INSTAGRAME<- však rozlúčiť sa s víkendom treba vo veľkom štýle, no nie?  Jeden z hlavných raňajkových favoritov sú toasty. Z Lidlu som si už pred niekoľkými mesiacmi odniesla sendvičovač+waflovač+gril v 1, a poviem vám, vždy z neho vylezú len samé šmakotinky. 
Motív Úžas, a. s.. Autor obrázkov motívu: lobaaaato. Používa službu Blogger.