sobota 2. decembra 2017

Rybia polievka s babatmi a kokosovým mliekom

Keď je tu tá zima, každému sa zažiada dať niečo teplé do bruška. A tak nech je to niečo skutočne dobré! Polievky často u mňa nevidíte, čo si sama uvedomujem, aká je to škoda. Predstavujú jednoduchý spôsob, ako telu dať to, čo potrebuje, a v podobe v akej to potrebuje. Na rovinu- varené sa ľahšie trávi a väčšinu zdraviu prospešných látok dostaneme zo zeleniny v práve po tepelnej úprave. Ako napríklad taký betakarotén zo sladkých zemiakov či mrkvičky. No, a jesť tú aljašskú tresku fakt surovú nechceš 😅 Ale to som zas odbočila. Už len spomeniem poslednú super vec, a tou je voda. Po "vypití " plného taniera, ste do seba dostali dobrých 2 dcl vody. Jupííí hor sa potešiť váš "water tracker".

Budeme potrebovať:


pondelok 27. novembra 2017

Ako nevynechať už žiadny tréning či hodinu španielčiny?

Prajem krásny deň...


...pretože viem, že niekedy to nie je o ružových zajačikoch, jednorožcoch a žiariacej dúhe. Niektoré dni sú skutočne pochmúrne, sme bez energie, chýba nám elán a naše pekné tváričky opustil úsmev. Vtedy je naozaj ťažké prinútiť sa vstať z postele, nie to ešte ísť na tréning, dopísať seminárnu prácu či dať si svoju hodinku španielskeho jazyka. Stačí pri tom len nasledovať pár krokov a vy sa ani nenazdáte a už budete pri poslednej série drepov, resp. dopisovať záver vašej seminárky. V tomto článku sa s vami podelím s mojím návodom, ako nevynechať už nič viac vo vašom "to-do" liste.

piatok 17. novembra 2017

Tekvicový bulgur

Ahojte krásavice, krásavci!

Pomaly to moje blogovanie opäť rozbieham. Už sa z toho stane asi tradícia, že počas leta zmiznem z povrchu bloggového 😅 V hlave mám kopec nápadov na nové rubriky, uvidíme teda, či svoje myšlienky aj zhmotním. Zatiaľ vás tu budem obšťastňovať trebárs takými receptami. Myslím si, že inšpirácie do kuchyne nikdy nie je dosť. Dnes som sa rozhodla pridať niečo z môjho stola do vášho tekvicového receptára. Recept je rýchly, jednoduchý, a ak neviete, čo so zvyškom tekvicového dužiny, určite neoľutujete.

Potrebujeme:
Pyré z hokaido tekvice 200g
Bulgur 50g
Dusené kuracie prsia 80g
Kokosové mlieko 50-100ml (podľa chuti)
Kari korenie
Štipka pálivej papriky
Červená paprika
Lyžica masla, margarínu (voliteľné)

pondelok 13. novembra 2017

Kakaovo-banánový rez pre Romanku

Rada skúšam nové recepty, experimentovanie v kuchyni ma baví. Niekedy, hold, výsledný produkt nespĺňa moje očakávania. Tak je to aj s týmto koláčikom. Chuťovo je veľmi dobrý, no cesto nie je také vláčne, skôr suchšie a ťažšie. Neviem, či bola chyba v ingredienciách, alebo ju mám hladať skôr v starej plynovej rúre tu na intrákoch ( s ktorou sa nie a nie skamarátiť).

A tak ma napadlo, že využijem vymoženosti modernej doby- sociálne siete- a popýtam sa o radu. Na instagrame, sa ma Romanka popýtala o recept. A ja som jej ho sľúbila, že ho pridám na blog. (Dúfala som, že si nájdem čas ho skúsiť ešte raz, alebo že aspoň prídem na to, kde bol pes zakopaný. Pokiaľ ju sledujete, viete, že je to zbehlá kuchárka, a jej zákuskom patrí právom #foodporn >>KLIK PRE JEJ PROFIL<<Nerada pridávam recepty, s ktorými sama nie som 100% stotožnená a nechcem, aby ste si zbytočne míňali suroviny na niečo, čo v konečnom výsledku nie je dokonalé. A to my predsa nechceme! Naša mňamky hamky šmakotinky majú byť umeleckými dielami s kopu likov na insta :D.


Motív Úžas, a. s.. Autor obrázkov motívu: lobaaaato. Používa službu Blogger.