piatok, 1. septembra 2017

Nie som OFF, som len za veľkou mlákou :)

Zlatíčka moji, ja som sa na vás nevyprdla, ja len proste nemám - nazvyme to vhodné podmienky- na písanie blogových príspevkov. Tí, ktorí pozorne čítali moje staršie články vedia, že som sa pripravovala na odlet do USA v rámci programu Work and Travel USA ako plavčíčka. :)

pondelok, 15. mája 2017

Zdravá mrkvová torta pre mamičky

Ahojte!

Najlepšie veci vznikajú neplánovane- s tým sa stretol zrejme už každý z nás. Náhodou som sa ocitla na deň matiek doma, a úplnou náhodou ma napadlo, že konečne nastal čas, aby som aj doma predviedla moje #healthychoices #foodporn #dnespeciem #zdravoachutne umenie :D Nie žeby som moju rodinku nikdy neobdarila obedom alebo dezertom, ale vždy to boli tie bežné jedlá zo slovenských kuchýň- segedínsky, plnená paprika, štóla, medová torta alebo sladké orechové rožky. Vždy som si vravela, že piecť doma to "moje" je len na škodu. No rokmi sa človek mení, a zrazu si uvedomuje, že aj človek, ktorý nevidí 8. div sveta v bezsacharidovom koláči, si ho môže vychutnať. A nie je toho koláčika škoda, aj keď si k nemu dá kávu s cukrom a šľahačkou. Škoda by bola, keby sme svojim blízkym nepreukazovali našu lásku, aj takýmito drobnosťami. A zvlášť našim maminkám, ktoré si ju nadovšetko zaslúžia. 

utorok, 9. mája 2017

One day of eating #7


Krásny dník fitnesáčikovia! 
Mne sa začal so super-duber tréningom chrbta a pŕs. Určite vyskúšajte 4 supersérie po 10 naozaj ťažkých opakovaniach na mŕtvole a tlakoch s jednoručkami. Mŕtvola - potom šup šup na lavičku- vydýchaj sa 30 sekúnd a opäť a mŕtvola a-k-a "kardio" :D Nuž, ale vidím, že sa neviete dočkať tých 
šmakotiniek, čo som si pre vás pripravila. Tak, nech sa páči. Verím, že vám to pomôže v nastavení si vášho fit jedálníčka. Ako uvidíte, zdravý (a dokonca chudnúci) jedálníček nie je o šaláte a suchom mäse. A kto to tvrdí v dnešnej "insta" dobe, tak to sú len jeho výhovorky a hate ľudí, ktorím sa to podarilo. 
RAŇAJKY 
Káva+ SCITEC pred tréningom 
Ako vždy pred ranným tréningom. Fotku nemám :D Nič zaujímavého- plus zlé svetlo a spiaca spolubývajúca.
Každopádne = 31g bielkovín, 2g tuku, 1g sacharidov   

RAŇAJKY po druhé 



>Raffaello minikoláčik< S:30g,T: 21g, B:15g


NÁKUP V BODYWORLDE (RECENZIA)
Skvelá výhoda tohto eshopu- majú predajňu otvorenú aj v sobotu. Tak som si zbehla k nim vyzdvihnúť objednávku v tento deň- konečne som mala čas a nemusela som sa stresovať, či ma zastihne kuriér doma. Tak kuknite sa na môj mini nákup. POZOR! Nič z toho som v tento deň nejedla! Ale keď som už sem dala fotku z nákupu, príde mi vhodné sa podeliť aj o moje hodnotenie zakúpených produktov.

streda, 3. mája 2017

Raffaello minikoláčik

Musím priznať dve veci k tomuto receptu

  1. Treba ho trošku ešte zdokonaliť
  2. Aj napriek tomu je boží, a budete radi, že je len jeden inak by ste sprášili celý pekáč :D

Motív Úžas, a. s.. Autor obrázkov motívu: lobaaaato. Používa službu Blogger.