Ahojte!
Nezvyčajne štvrtok večer píšem článok. Tí, ktorí ma poznajú vedia, že články, stretnutia, tréningy, jedálníčky, varenie, nakupovanie, upratovanie, učenie a
Koniec krátkej úvahy a šup do roboty! V minulom článku som sa venovala problematike tréningu hornej časti tela. Dnes budem pokračovať druhou polovicou, lebo ako hovorí každý kulturista: "Nohy sú základ! " A čo také nám povie trojbojár? Typujem: "Stred tela je základ!". V druhom tréningovom programe precvičíte nie len nohy, ale aj spodný chrbát, brušné svaly a tzv. "core". Náhoda sa ozvala o slovo a tento príspevok píšem sama po tréningu spodnej časti tela. Ten môj tréning vám ale nedám, tak ako ten predošlý článok, aj tento bude venovaný pre začínajúce až mierne pokročilé fitnes slečny a dámy.