OVCE?

Ahojte!

Už dlhšiu dobu som rozmýšľala, že napíšem nejaký článok v štýle "KUA BABY NESERTE MA!" Prečo by mal mať takýto titulok? V prvom rade, v momente, keď ma to napadlo, som bola fakt nahnevaná ako, keď Homer škrtí Bárta. Už nejaký ten piatok sledujem život iných blogeriek, pridávala som komentáre a snažila sa ich buď povzbudiť alebo ich pred niečím varovať a nasmerovať ich na inú cestu, podľa mňa vhodnejšiu. Nevravím, že som požrala všetku múdrosť sveta, no v niektorých prípadoch mi stávajú vlasy dupkom. No po pár dňoch vychladzovania mojej hlavy, som dostatočne kľudná niečo napísať bez toho, aby to niekoho urazilo. (aspoň dúfam :D ) Moje poznatky som zrhnula do niekoľkých bodov:

1. PANDÉMIA "CHEAT DAY"

Podobne ako pandémia, aj téma cheat day sa šírila medzi blogmi a udržala si prvú priečku na rebríčku top témy mesiaca. Nemusel to byť konkrétne nadpis článku ale autorky toto pomenovanie spomenuli niekoľko krát vo svojích príspevkoch. Mňa osobne to rozosmialo. V jeden deň slečna predstaví svoj jedálniček a na druhý deň už vidím fotky ďalšieho jedla- "cheatu". Pousmiala som sa najmä nad skutočnosťou, že ten jedálníček nebol zložený z takých jedál, aby si daná osôbka dovolila "hrešiť".  Cheat day, sa používa v dietách, ale nie len tak hocijakých. Sú to diéty založené na dlhodobe nízkom alebo striedavom prijíme sacharidov, alebo celkovo na nízko energetickej strave. Sacharidové vlny, ketogénna diéta, a mnoho iných stravovacích režimov, sacharidovú superkompenzáciu využívajú profesionálny bodybuilderi  na doplnenie glykogénnu do svalov a tiež na zabránenie spomalenia metabolizmu. Ale prečo to robia aj bežné smrtelníčky, ktorých príjem sa nedostal ani na úroveň bazálneho metabolizmu a to dlhodobo aspoň na týždeň, to mi je záhadou. 

Bodka! Punt tunk! Baby, cheat day is nice day, ale! Pokiaľ, doslova nejete každý deň prsia na vode s ľadovým šalátom a 2 kúskami ryžového chlebíka, stráca efektivitu a celkový význam. Ten deň si musíte proste vydrieť, vypotiť, vytrápiť! Nie, že každodenne raňajkujete ovsené vločky s arašidovým maslom, na obed cestoviny a na večer tvaroh s kopou orechov a semiačok. 

2. Explózia exotiky

Nie nemám na mysli fenomén v podobe exotického ovocia. Pojem "exotika" odráža nové trendy chudnutia, ktoré zavrhujú všetky doterajšie rady a odporúčania. Blogerky akoby zabudli na staré porekadlo" zlatá stredná cesta" a bezhlavo sa púšťajú do diét, ktoré prišli z druhého konca planéty. A opäť, tieto diéty skôr patria do repertoáru profesionálnych fitnesákov, ktorý sa chcú zbaviť posledného percenta tuku v tele. Vedia, že im daný stravovací režim pomôže vysekať najlepšiu formu, ale nie je možné to dodržiavať dlhodobo. A ich javisková podoba nevdrží príliš dlho. Po prechode na bežnú stravu ( teda stále zdravú ) priberú nejaké kilá naspäť, a v danej forme sa už len udržujú, alebo idú na objem. 

Do takýchto diét patria už spomínané sacharidové vlny. Súťažiaci si ich nechávajú ako "tajnú zbraň" asi mesiac pred súťažou, aby "neprepískli" najlepšiu figúru. A opäť sa pýtam, prečo to robia bežné smrtelníčky, keď im stačí cesta prirodzeného, zdravého chudnutia, vďaka ktorému dosiahnu dlhodobé výsledky? Blogerský svet momentálne zažíva boom všelijakých diét, ktoré síce dávajú aj mne zmysel, no prečo meniť zo základov môj režim? Len preto, že to je IN a robí to Anička z Hornej Dolnej? Prečo by som mala niečo meniť na 1 mesiac stravovanie, rozhádzať si môj rozvrh aktivít a riskovať návaly hladu, stres, bolesti hlavy. 

Milé slečny, prečo sa púšťate do drastických diét, ktoré vám nezaručie dlhodobé výsledky? Nechcete radšej siahnuť po umiernenejšej forme chudnutia, ktorá síce trvá dlhšie ale vaše telo nezažíva každý mesiac šoky zo zmeny stravovania? 

Toto som ja asi 2 týždne pred ukončením objemovej fázy. Konečná váha bola 58 kg pri 164 cm. 

Fotečka s tortičkou, ktorá ma čakala po príchode domov na Vianoce. Keďže 20. narodeniny som prežila sama na internátnej izbe. 

3. Kružidlo a uhlomer

Nie, medzi blogerkami, nie je momentálne rozšírená geometria, ale rysovanie áno. To je opäť téma, pri ktorej šediviem, padajú mi zuby a otvára sa mi nožík. Ja rysujem tiež, ale rozdiel medzi mnou a vami, dievčatá, je ten, že ja som 5 mesiacov ťahala objemovku ako delo! Pribrala som 8 kg! Jedla som ako drevorubač a na bicykel som vysadla len na 5 min. ako rozohriatie. Žiadne super série, kruhový tréning alebo neviem čo. Drepy, mŕtve ťahy, bench press... stále dookola, 8 sérii po 4-6 opakovaní s maximálnymi váhami, 1 až 2 min. prestávka. A každý týždeň navýšenie váhy na všetkých cvikoch o 2,5 kg! To je objemovka, po ktorej má nasledovať rysovačka! Nie to, že vy si teraz zmyslíte, že idete vysekať.  Je  vôbec čo sekať? Radšej to nazvyte, keď už tak, chudnutím a nie rysovačkou. 

Rysovať som chcela aj ja. Minulý rok. Myslela som si, že keď chodím už vyše roka do fitka, že som už riadna fitneska, ktorá je hodná ísť do rysu. A ako som dopadla? Vysekala som asi aj vnútorné orgány. Lebo pod tým tukom, síce svaly boli, ale ... však viď moja fotka nižšie.

4. Falošný záujem

Asi čo ma najviac vie v poslednej dobe nasrať  nahnevať sú komentáre od niektorých blogeriek, ktoré sa tvária, že ich zaujal váš článok, napíšu jednu vetu a pod ňu odkaz ich blogu. Asi najväčšia drzosť je tá, keď sú natoľko lenivé, aby uhrali aspoň tú zaujatosť a rovno napíšu " navštív môj super blog!" V takýchto prípadoch síce na blog kliknem ale viac ho nenavštívim, lebo jeho kvalita nesiaha ani na facebookový profil mojej mamy. Vždy ma napadne myšlienka, že ako zúfalá musí byť tá chudina dievčina, keď už takto spamuje blogy iných. 

Prosím všetky blogerky a blogerov nerobte to! Snažte si získať svojich pravidelných čitateľov skvelými článkami, radami, fotkami, poéziou, proste čímkoľvek, len nie tým, že blogy ostatných užívateľov použijete ako bilboardy na reklamy!

P.S.: Ak som niekoho urazila, alebo so mnou s niečím nesúhlasite dajte to do komentu. Chcem ešte povedať, že na sacharidové vlny sa chystám aj ja. Ale využijem ich až v apríli, keďže v máji som si zariadila fotenie, ako motiváciu. Zároveň sa budú konať súťaže,ak Pán Boh dá, skúsim šťastie. Ale ak to pôjde pekne dolu aj bez vĺn, určite to riskovať nebudem. No už teraz cítim, že chudnutie sa spomaľuje, takže pravdepodobnosť ich nasadenia je vysoká.