Ovocný šalát s chilli tofu

Ovocný šalát s chilli toffu

- recept od Alfa Bio

Potrebujeme (4 porcie):
2 tofu Chilli
4 hrušky
2 stonky zeleru
100g zmes orechov
1 balenie šalátového mixu
4 PL olivového oleja
soľ
mleté čierne korenie

Postup:
Hrušky ošúpeme, zbavíme jadierok a nakrájame na kocky. Umyté hrozno prekrojíme na polky. Zeler nakrájame na kocky. V miske zmiešame šalátový mix, hrušky, zeler, orechy. Ochutíme olejom, soľou a čiernym korením. Na záver pridáme rozdrobené tofu a opäť premiešame. Ja som podávala na tanieri vystlanom ľadovým šalátom.

Milý denníček 14.9.

Vítam ťa.

Tak a mám to za sebou. SOM TRÉNER! A nie len taký hocijaký :D (tu si spomínam na scénku z filmu "S tebou ma baví svet" pri kadibúdkach- "nebola to len taká obyčajná búdka, bola to kadibudka! ") ale kondičný! To je vysvetlenie mojej poslednej nečinnosti na blogu či facebook-u, za ktorú sa ospravedlňujem. No posledný týždeň bol pre mňa skutočne veľmi hektický. Ale všetko pekne po poriadku. Hneď chcem touto cestou pozdraviť Moniku  (známa blogerka) a Peťa (môj dobrý kamarát zo Zvolena), ktorí sa zúčastnili Spartana na Donovaloch, Oblasť Donovaly je niekoľko kilometrov od môjho rodného Ružomberka a oba víkendy som cez ne cestovala o 6 ráno (mimochodom vstávala o 4 ) do Banskej Bystrici. A pravdu povediac... keď som videla ten terén, splnenú upršanú predpoveď počasie... nezávidela som im :D ... Preto majú oni aj všetci zúčastnení môj obdiv.... chcelo to kus odvahy, ale ešte viac bláznovstva :D ... btw... Monika dúfam, že sa ti u nás páčilo :)

Ako si zostaviť vlastný tréning 2. časť

Aojte!

V mojom živote opäť vanie vietor iným smerom. Raz mi duje do chrbta, aby mi bol na ceste oporou, inokedy zafúka zľava, aby som vybrala inou cestou. Inokedy mám pocit, že som vo vzdušnom víre, a ani on sám nevie, ktorým smerom má fúkať. Avšak on vždy vie, prečo sa krúti, prečo len vanie či prečo mi šibe priamo do tváre. To len my ľudia, chceme neustále poznať príčiny všetkého, čo sa nám prihodí. Som presvedčená, že na uliciach by bolo o mnoho viac usmiatych tvárí, keby sme sa neriadili potrebou stále niečo riešiť... a len tak nechali vietor viať... A kam ma unáša teraz? Neviem. V mojom živote sa dejú zmeny, robím iné rozhodnutia, už sa viac nespolieham len na seba, nesnažím sa pohnúť horou... nechám to všetko tak... nechám to vetru...

Prišli nové sypačky!

Zdrastvujte!

Istotne je vám ten pocit dobre známy. To kedy netrpezlivo čakáte, kým vám zazvoní telefón a na druhom konci sa ozve hlas kuriéra, ktorý je už na ceste s vašim balíčkom. Mňa to čakanie ale už prestalo baviť :D Na nákup som sa vybrala do môjho domovského fitka Valibuk, klik tu. V porovnaní s internetovými obchodmi som neušetrila, ale ani neprerobila, ceny sa od tých na nete nelíšia.  K "mojím novým steroidom" som pridala aj pár fotiek tovaru, čo som si hodila do košíka v obchodoch.