Február- tréning FST 7, recenzie doplnkov

Ahojte!

Ani neviete, ako veľmi ma teší to, že opäť píšem :3 Tak veľmi mi to ho chýbalo! Nie že by som nemala dosť písania prác a zadaní do školy, ale to nie je ono, Formálny, akademický jazyk a pojmy, ktoré ani google nevie preložiť ( napr. intergovernmentalism = po slovensky intergovermentalizmus alebo medzivládny prístup k EÚ integrácii :D bolo veľmi vtipné prezentovať túto problematiku pred celou triedou+ tí čo ma poznajú vedia, že moje komunikačné schopnosti sú na tom dosť zle :D , rýchlo rozprávam ) ... tak toto nie je pre mňa, i ja používam nové slovká, ktoré Google ešte nezaradil do svojho repertoáru :D hold, aj Hviezdoslav vo svojich básňach používa hojne novotvary a kam to až dotiahol :P

Moja forma vo februári. Heh. :) 

Ste zarytý fitnesák? Dajte si pozor na KARBOREXIU!

Ahojte!

Prajem vám krásnu, slnečnú nedeľu a všetkým žienkam krásne MDŽ! Verím, že každá z vás dostala ten povestný červený karafiát alebo aspoň pusinku na líčko :). Ja mám dnes ešte pred sebou tréning chrbta a kardio, no keďže som mala fainový neskorý nedeľný obed aj s olovrantom v jednom :D musím ho ešte tráviť. Nedeľu mám totiž nastavenú na vysoký príjem sacharidov ( aspoň jeden deň ) kedy ich vytiahnem na 250g, bielkoviny znížim na 80g a tuky na 20g. Zajtra ma čaká pekný pád na 50g. A čo som také dobré mala? Zapečené celozrnné palacinky v pudingu :) na to banánik a jahôdky :) Mňamka!

Už tu fičím na tréning chrbátika :) 

No tento článok nebude o mojom spokojnom pofukovaní z nedeľného obeda, tento krát dokonca ani o žiadnych sypačkách či metódach, aby ste z fitka odchádzali po štyroch :D Ako tak sledujem blogy, vidím príspevky na sociálnych sieťach, čítam vaše otázky ohľadom stravovania, napáda ma otázka "Ľudia "dr*e vám?" :D Vo všetkej slušnosti a úcte sa niektorým ľudom čudujem. Načítajú si kopec "overených" stránok o tom, aké sú sacharidy škodlivé, akoby mali jesť bielkovinovú stravu a fičať na rybom tuku. Lebo sacharidy nás tu všetkých vykynožia :D Najmä vo fitness komunite si sacharidy spájame s červeným výkričníkom- POZOR Z NICH SA PRIBERÁ! Takéto podvedomé sugerovanie môže vyústiť až k panickému strachu zo sacharidov- KARBOREXII.

Pizza kuracie prsia

Potrebujeme:

500g kuracích pŕs (alebo iného mäska)
400g mrazených fazuľových strukov
3L pretlaku
1čl oregano
1čl bazalka
1čl petržlenová vňať
3 strúčiky cesnaku
1L olivového oleja
sójová omáčka
čierne korenie
2čl grilovacieho korenia
1 čl cukor

Moje PaPúúú

Aojte :)

Prajem Vám pekný nedeľný večer :) Už o niekoľko hodín sa prehupsneme do nového týždňa, a nie len to. Pre väčšinu vysokoškolákov začína práve 16. februára letný semester. A viete, že sa už aj teším :) Na to všetko dookola, ten zhon, čakanie pred triedou, utekanie na električku, tlačenie sa v 39 :D Navyše ma baví vzdelávať sa. Je to divné? A nie som bifľa!!! :D Proste ma fascinuje tento svet. Je taký veľkýýý, chcela by som ho celý poznať, odhaliť všetky jeho tajomstvá. No na to by mi bol asi jeden život málo. Na druhej strane, asi by sa mi ten svet nepáčil tak veľmi, keby že o ňom viem úplne všetko. Asi je lepšie strčiť chvost medzi nohy, sklopiť uši a byť len vďačný za tú krásu tajomstva života :) Tento článok však nebude o mojom filozofovaní :) Spravím Vám takú menšiu exkurziu do mojej reštaurácie, v ktorej sa podáva ...

Na raňajky: 

Vajíčko, šunka,syr, karička light,zeleninka a ražná žemľa z Dm-ka :)